Günümüzün büyük bir bölümünü bilgisayar karşısında, telefona bakarak veya aynı pozisyonda oturarak geçiriyoruz. "Text-neck" (mesajlaşma boynu) ve kronik sırt ağrıları artık sadece yaşlıların değil, genç profesyonellerin de ortak sorunu haline geldi. Kaslarımızdaki bu gerginlik sadece fiziksel ağrı yapmakla kalmıyor; uyku kalitemizi düşürüyor, baş ağrılarını tetikliyor ve genel modumuzu aşağı çekiyor.